Autrefois considéré comme le fruit du pauvre, l’avocat est de nos jours l’un des fruits les plus appréciés et assez présent dans les assiettes tout au long de l’année. Ses bienfaits sont nombreux tant sur notre santé, notre peau, nos cheveux, etc. Ainsi, la culture de l’avocat chez soi est importante afin de profiter en temps réel de ce merveilleux fruit. Découvrez donc dans cet article trois raisons de planter un avocatier chez soi.
L’opportunité de consommer bio
Si consommer des légumes chaque jour est conseillé pour rester en bonne santé, il est toutefois préférable de manger bio, car elle rassure l’absence de l’utilisation des produits chimiques et épargne les risques des cancers liés à l’usage de pesticides. De ce fait, la culture chez soi est conseillée. Pour acheter un plant d’avocatier, rendez-vous sur Botanic.
Facile à réaliser, la culture de l’avocatier chez soi nécessite simplement un noyau et quelques étapes à respecter. Elle peut se faire à l’intérieur comme à l’extérieur de la maison. Cette culture est tant bénéfique pour vivre l’expérience de la germination que pour les vertus dont le fruit est rempli. Fruit oléagineux par excellence, l’avocat offre plusieurs avantages pour la santé humaine.
Les bienfaits de l’avocat sur la santé
L’avocat est un fruit riche en éléments nutritifs qui contribuent à la bonne santé de l’homme. Souvent considéré comme un aliment trop gras, l’avocat contient surtout des acides gras monoinsaturés, qui sont de bonnes matières grasses.
L’avocat facilite la régulation du niveau de cholestérol par l’élimination du mauvais cholestérol sans pour autant diminuer le bon, grâce aux oméga 9 qu’il contient. De ce fait, l’avocat limite l’apparition des maladies cardiovasculaires, des arrêts cardiaques et du diabète de type II.
Grâce aux fibres qu’il contient, l’avocat facilite la digestion. Il lutte contre les troubles digestifs et les ulcères intestinaux. Cet aliment est recommandé aux personnes enclines à la constipation.
L’avocat est un fruit très riche en vitamines. Il contient la vitamine A qui est indispensable pour la vue. Il renferme aussi la vitamine E efficace pour diminuer les inflammations articulaires. En raison de la vitamine C qu’il contient, il est également un puissant antioxydant qui assure le renouvellement des cellules et la défense de notre organisme. Aussi, sa riche contenance en potassium, magnésium et en fer permet de réguler la tension artérielle, de transporter l’oxygène et de lutter contre l’anémie et le stress.
L’avocat au service de la beauté
L’avocatier peut ne pas directement être au service de la beauté. Toutefois l’huile d’avocat qui a plusieurs vertus peut être facilement extraite et utilisée. En effet, l’huile d’avocat regorge de nombreux bienfaits pour la peau et les cheveux. Elle est un remède naturel contre les vergetures. Des massages réguliers à l’huile d’avocat atténuent les vergetures parce qu’elle donne de l’élasticité à la peau.
De plus, l’huile d’avocat répare la fibre capillaire, la nourrit profondément, ferme les écailles et protège les cheveux. Grâce aux acides gras qu’elle contient, elle aide également à d’adoucir les peaux sèches susceptibles de souffrir d’un manque de nutrition ou d’hydratation. Elle aide à prévenir l’apparition des rides. L’avocat donne de la brillance à nos cheveux et une peau éclatante.